big-book-med.ruСкидки на йогу в г. Астрахань
- Информация обо всех акциях на занятия йогой на апрель 2025 года
Россия, Астрахань, улица Тургенева, 9
🗓29 марта| пятница
СКИДКА НА ВСЕ АБОНЕМЕНТЫ 🔥-10%🔥
Наши направления 👇
✔ЙОГА ТЕРАПИЯ
✔ЙОГА ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ
✔ЙОГА 50+
✔АНТИГРАВИТИ
✔ЗДОРОВАЯ СПИНА
✔ПИЛАТЕС
✔ЗДОРОВАЯ СПИНА
✔ЦИГУН
✔JUMPING
✔TAE BO
✔ZUMBA
✔BODY SCULPT
✔TOTAL TORSO
✔КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА
✔КАРДИО + СИЛА
Покупая абонемент в наш центр, Вы посещаете любые направления в клубе, не привязываясь к определенному виду занятий 💪
@artfitness30- твой старт к красоте и здоровью
🕟Ежедневно с 8:00 до 20:00
📍ул. Тургенева 9 ( 200 шагов от ЦУМа)
СКИДКА НА ВСЕ АБОНЕМЕНТЫ 🔥-10%🔥
Наши направления 👇
✔ЙОГА ТЕРАПИЯ
✔ЙОГА ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ
✔ЙОГА 50+
✔АНТИГРАВИТИ
✔ЗДОРОВАЯ СПИНА
✔ПИЛАТЕС
✔ЗДОРОВАЯ СПИНА
✔ЦИГУН
✔JUMPING
✔TAE BO
✔ZUMBA
✔BODY SCULPT
✔TOTAL TORSO
✔КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА
✔КАРДИО + СИЛА
Покупая абонемент в наш центр, Вы посещаете любые направления в клубе, не привязываясь к определенному виду занятий 💪
@artfitness30- твой старт к красоте и здоровью
🕟Ежедневно с 8:00 до 20:00
📍ул. Тургенева 9 ( 200 шагов от ЦУМа)
Опубликовано: 29 мар 2024
Россия, Астрахань, Боевая улица, 14
play_circle_outline
-Непрерывно наблюдайтесь у врача
Весьма понятный пункт, и его соблюдает большая часть беременных. Но не забывайте – немаловажно отыскать «своего» доктора, которому вы станете безоговорочно доверять, который легко и не раздражаясь даст ответы на вопросы и развеет тревоги. Лишь со специалистом, держащим «руку на пульсе», вы ощутите себя в безопасности. Соблюдайте его наставления и рекомендации, ну а если не уверены в одном враче – ищите другого.
-Проявляйте физическую активность
Если ваш доктор не рекомендует воздерживаться от нагрузок – то двигайтесь больше. Движение – жизнь, а вы ведь отвечаете за 2 (или даже больше) жизней. Активность способствует выделению гормонов счастья. Не обязательно ходить на йогу и плавание для беременных. Достаточно каждодневных продолжительных прогулок. Летом останавливайтесь в парке, если устали, зимой заходите на чашечку чая в кафе. Любите время, проведенное с самой собой.
-Следите за своим рационом
Золотое правило матерей 20 века – кушать за двоих – более не актуально. Доктора считают, что есть следует не за двоих, а для двоих.
Это значит, что рацион беременной должен являться грамотным и сбалансированным, обязательно содержащим овощи/фрукты.
-Психологически будьте готовы к изменениям
9 месяцев даются для развития и плоду, и самой матери. Немаловажно не потратить впустую данный период и оптимально подготовиться к дальнейшим изменениям в вашей жизни. Сейчас в книжных магазинах вы сможете подобрать огромное количество книжек про материнство и воспитание детей.
-Отстраняйтесь от отрицательных эмоций
Кризисы на жизненном пути не выбирают время, когда наступить. Обычно они «подкрадываются» неожиданно и больно бьют в спину. Попытайтесь не воспринимать очень близко к сердцу любой негатив, как личный, так и рабочий.
Оформите выезд медицинской сестры на дом через приложение «Культура Здоровья» с приятной скидкой или позвоните по телефону +7(499)110-39-74
Следите за культурой вашего здоровья!
Весьма понятный пункт, и его соблюдает большая часть беременных. Но не забывайте – немаловажно отыскать «своего» доктора, которому вы станете безоговорочно доверять, который легко и не раздражаясь даст ответы на вопросы и развеет тревоги. Лишь со специалистом, держащим «руку на пульсе», вы ощутите себя в безопасности. Соблюдайте его наставления и рекомендации, ну а если не уверены в одном враче – ищите другого.
-Проявляйте физическую активность
Если ваш доктор не рекомендует воздерживаться от нагрузок – то двигайтесь больше. Движение – жизнь, а вы ведь отвечаете за 2 (или даже больше) жизней. Активность способствует выделению гормонов счастья. Не обязательно ходить на йогу и плавание для беременных. Достаточно каждодневных продолжительных прогулок. Летом останавливайтесь в парке, если устали, зимой заходите на чашечку чая в кафе. Любите время, проведенное с самой собой.
-Следите за своим рационом
Золотое правило матерей 20 века – кушать за двоих – более не актуально. Доктора считают, что есть следует не за двоих, а для двоих.
Это значит, что рацион беременной должен являться грамотным и сбалансированным, обязательно содержащим овощи/фрукты.
-Психологически будьте готовы к изменениям
9 месяцев даются для развития и плоду, и самой матери. Немаловажно не потратить впустую данный период и оптимально подготовиться к дальнейшим изменениям в вашей жизни. Сейчас в книжных магазинах вы сможете подобрать огромное количество книжек про материнство и воспитание детей.
-Отстраняйтесь от отрицательных эмоций
Кризисы на жизненном пути не выбирают время, когда наступить. Обычно они «подкрадываются» неожиданно и больно бьют в спину. Попытайтесь не воспринимать очень близко к сердцу любой негатив, как личный, так и рабочий.
Оформите выезд медицинской сестры на дом через приложение «Культура Здоровья» с приятной скидкой или позвоните по телефону +7(499)110-39-74
Следите за культурой вашего здоровья!
Опубликовано: 13 ноя 2023